妊活中のモヤモヤ解決法（5分掃除）

判定日に陰性だった日は 前向きな曲じゃなく 「悲しい曲」を聴くことにしました。 なぜなら、辛いときに「明るい曲」を聴くと もっと気持ちが落ち込むから。 私にとって判定日ほど、嫌な日はありません。 この2年半、陰性の経験しかないので仕方ないのです。…

鏡の自分をほめてみる。 不妊治療を頑張っている時ほど 自分に対して「かわいい！」と 褒め言葉をかけるようにしています。 なぜなら、これだけで 不妊治療で疲れた気持ちが緩和されるから。 具体的には、 ●不妊治療で心身ともに疲れている時 ●妊活と仕事の…

ストレスや不安は書き出すことで、吐き出せる ・判定日に陰性が出て涙が止まらない ・「一生子どもが出来ないかも…」 と不安に襲われる ・周りの妊娠報告に悲しくなる などなど、 落ち込む日にお勧めしたいのは 「紙に気持ちを書き出す」という行為。 人間は…

不妊治療疲れのとき、いつもの私に戻れる方法 不妊治療中、もっとも私を悩ませるのは気分の浮き沈み。 ・妊娠検査薬で陰性が出る度に ・生理が来てリセットする度に ・周りから妊娠報告を聞く度に 心が痛くなり勝手に傷つき、涙が止められなくなります。 ひ…

不妊治療のため会社を退職。無職になったので好きに生きることにしました！ ふくはれの自己紹介。 不妊治療歴3年目、35歳のふくはれです！ 20代は広告代理店でライター兼デザイナーとして激務で勤務。このまま独身を貫くのかと諦めていたころ、同僚とお付き…